Harjoitusohjelma
Treeniohjelma ja ruokavalio luodaan tukemaan toinen toisiaan kohti
valmennettavan tavoitteita. Tavoitteena on, että liikkuminen on valmennettavalle
mahdollisimman mielekästä ja siitä muodostuu ajansaatossa osa terveellistä
elämäntapaa. Haluamme myös osaltamme tuoda asiakkaillemme terveellisen
käsityksen siitä, kuinka monta treeniä viikossa on riittävästi.
Jos tavoitteenasi on:
- Kehittää ja kasvattaa lihasmassaa
- Nostattaa voimatasojasi
- Pudottaa painoa
- Tehdä kotitreenejä
- Liikkua monipuolisesti
- Tehdä toiminnallista treeniä
- Saada liikunnasta elämäntapa
- Tavoitteenasi on hakeutua poliisikouluun tai pelastusopistoon
Meillä on treeniohjelma sinulle!
Treeniohjelmat räätälöidään henkilökohtaisesti ja niitä päivitetään läpi
valmennussuhteen. Treeniohjelmasi löydät Zenfit-sovelluksesta.
Sovelluksesta löydät myös liikepankin. Liikepankissa on jokaiselle liikkeelle ohjeet videon muodossa sekä suurimmaksi osaksi myös kirjallisena.