Ravinto-ohjelma

Ruokavaliot suunnitellaan jokaisen henkilökohtaisia tarpeita vastaaviksi ja ne
päivitetään tarpeen mukaan. Oikeanlainen ruokavalio tukee treeniä, palautumista sekä kasvattaa energiatasoja. Paremmat energiatasot näkyvät konkreettisesti arjen askareissa kuin myös treeneissä.

VALMENNUKSESSA SINULLE SUUNNITELTU RUOKAVALIO

• Onko sinulla erityisruokavalio?
• Onko toiveenasi tarkka punnittu ruokavalio, lautasmallin mukainen vai
• yleisesti tarvitset vinkkiä terveellisempien valintojen tekemiseen?
• Onko mielestäsi jokin ruoka-aine, jota toivoisit, että ruokavalio ei sisällä?

 

RUOKAVALION LISÄKSI TARJOAMME PALJON ERILAISIA VINKKEJÄ

• Miten onnistua ruokavalion noudattamisessa
• Miten selvitä erilaisista ruokahimoista sekä oppia ymmärtämään mistä ne
• johtuvat
• Miten säästät aikaa ruokien valmistuksessa
• Miten jaksotat ateriarytmin esimerkiksi: jos olet vuorotyöläinen

Tavoitteenamme on, että valmennettavalle jää oikeanlainen käsitys siitä,
miten tulisi syödä, jotta jaksaa ja voi kokonaisvaltaisesti paremmin.