TRO training
BOOTY GAINZ 2.0 -Treeniohjelma
BOOTY GAINZ 2.0 -Treeniohjelma
Noudon saatavuutta ei voitu ladata
BOOTY GAINZ 2.0 -treeniohjelma on suunnattu etenkin naisille ja nimensä mukaisesti suunniteltu kasvattamaan pakaroita ja jalkoja. Treeniohjelma ei sovi aloittelijoille vaan perusliikkeet tulee olla hallussa. Treeniohjelma on suunniteltukuntosalilla tehtäväksi. Tässä treeniohjelmassa treenataan KOVAA, joten tämä on sinulle, mikäli olet valmis menemään mukavuusalueesi ulkopuolelle. Tämä treeniohjelma takaa kipeitä lihaksia ja tuloksia! Sopii erittäin hyvin jatko-ohjelmaksi BOOTY GAINZ – treeniohjelmalle.
SISÄLTÄÄ:
- Treenijakso 12 viikkoa (halutessasi voit treenata 6kk samalla ohjelmalla).
- Treenit vaihtuvat kerran 6 viikon kohdalla.
- Treenit 4 kertaa viikossa.
- Erikoistekniikat: tempo, pudotussarjat, supersarjat, amrap.
- Treenien pääpaino on alakropassa (2x viikossa), mutta myös olkapäät, selkä ja rinta treenataan 2x viikossa (määrällisesti vähemmän kuin jalkoja). Muut lihasryhmät 1x viikossa.
- Ei sisällä kuvia/videoita, ainoastaan kirjalliset ohjeet liikkeille + videolinkit osalle liikkeistä.
Pienenettävä sisältö
TOIMITUS
Ohjelma toimitetaan heti maksun jälkeen sähköpostiisi.
Virikerahoilla maksaminen
- Otamme vastaan Epassi, Endereed ja Smartum -maksuja
- Etsi sovelluksesta toimipaikka Trotraining
- Suorita ohjelman / ohjelmien maksun sovelluksessa
- Lähetä maksusta kuvakaappaus trotraining@hotmail.com ja mainitse minkä ohjelman ostit (HUOM! Joissakin ohjelmissa pitää valita treeni kertojen määrä ja ruokavalioissa pitää ilmoittaa oma painoluokka: oma tämän hetkinen paino riittää tiedoksi).
- Saat ohjelman sähköpostiisi paluuviestinä, kun olemme käsitelleet tilauksen.
(Hyödynnä edut myös henkilökohtaisessa valmennuksessa!)