TRO training
KOTITREENI -Treeniohjelma
KOTITREENI -Treeniohjelma
Noudon saatavuutta ei voitu ladata
KOTITREENIOHJELMA on suunniteltu aloittelijoille. Tämä treeniohjelma sopii kaikille, jotka haluavat treenata monipuolisesti kotona. Välineitä et tarvitse mikäli sinulla on luovuutta, mutta jos omaat kuminauhan ja käsipainot niin selviät ilman luovuuttakin.
SISÄLTÄÄ:
- Treenijakso 12 viikkoa (halutessasi voit treenata 6 kk samalla ohjelmalla)
- Treenit vaihtuvat kerran 6 viikon kohdalla
- Erikoistekniikat: Tempo
- Soveltuu kaikille sukupuolta katsomatta
- Treenit per viikko: 3 treeniä + vapaaehtoiset aerobiset (sisältää ohjeet näihin)
- Treenit ovat pääasiassa lihaskuntotreenejä, mutta sisältävät myös ripauksen toiminnallisuutta
- Mahdollista tehdä myös ulkona
- Treenien kesto: 45-60min
- Ei sisällä kuvia/videoita, ainoastaan kirjalliset ohjeet liikkeille
Pienenettävä sisältö
TOIMITUS
Ohjelma toimitetaan heti maksun jälkeen sähköpostiisi.
Virikerahoilla maksaminen
- Otamme vastaan Epassi, Endereed ja Smartum -maksuja
- Etsi sovelluksesta toimipaikka Trotraining
- Suorita ohjelman / ohjelmien maksun sovelluksessa
- Lähetä maksusta kuvakaappaus trotraining@hotmail.com ja mainitse minkä ohjelman ostit (HUOM! Joissakin ohjelmissa pitää valita treeni kertojen määrä ja ruokavalioissa pitää ilmoittaa oma painoluokka: oma tämän hetkinen paino riittää tiedoksi).
- Saat ohjelman sähköpostiisi paluuviestinä, kun olemme käsitelleet tilauksen.
(Hyödynnä edut myös henkilökohtaisessa valmennuksessa!)